Bilan Naturopathique du Sommeil
🌙
À qui s’adresse le bilan ?
Vous avez des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou un sommeil non réparateur ? Le bilan permet d’identifier les causes profondes (rythme biologique, gestion du stress, alimentation, environnement) et de définir un plan d’action personnalisé.
Ce que comprend le bilan (60–75 min)
- Analyse des habitudes : rythme, exposition à la lumière/écrans, alimentation, activité
- Évaluation du stress & de l’équilibre émotionnel
- Recommandations personnalisées : rituels du soir, respiration, phytothérapie/aromathérapie
- Feuille de route simple pour les 2–3 semaines suivantes
Déroulement
1 — Accueil & écoute
Un temps d’échange bienveillant pour comprendre vos besoins et votre contexte.
2 — Exploration
Analyse de votre hygiène de vie, de vos émotions et de votre environnement de nuit.
3 — Plan d’action
Conseils concrets et adaptés à votre rythme pour amorcer des changements durables.
Les bienfaits que vous pouvez ressentir
- Endormissement plus naturel et rapide
- Réveils nocturnes moins fréquents
- Sensation de récupération réelle au réveil
- Esprit apaisé, humeur plus stable
Tarif : 65 € — en cabinet à Nantes ou en visioconsultation
Questions fréquentes
Les premiers effets peuvent se faire sentir dès la première semaine, notamment une détente accrue ou un endormissement plus rapide.
Cependant, chaque personne est unique : le véritable équilibre du sommeil se construit progressivement, grâce à la mise en place des conseils personnalisés sur 2 à 3 semaines.
Non. Le bilan naturopathique vient en complément d’un suivi médical, mais ne le remplace pas.
Il s’agit d’une approche naturelle, axée sur l’hygiène de vie, le stress et l’équilibre émotionnel — des leviers essentiels pour retrouver un sommeil profond et réparateur.