Mon accompagnement
Méthode Sommeil Durable (3 mois)
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Pourquoi cet accompagnement ?
Cet accompagnement est destiné aux personnes qui ont du mal à s’endormir, se réveillent souvent la nuit ou ressentent un manque d’énergie malgré un sommeil long.
Grâce à une approche naturopathique douce et personnalisée, nous identifions ensemble les causes de vos troubles du sommeil et mettons en place des solutions naturelles, simples et efficaces.
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1er mois
Comprendre et apaiser
Bilan complet du sommeil
- alimentation
- stress
- rythme biologique
- environnement
Premières actions simples pour favoriser l’endormissement.
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2eme mois
Rééquilibrer naturellement
- Phytothérapie
- aromathérapie
- relaxation guidée
- respiration pour apaiser le corps et l’esprit.
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3eme mois
Consolider et maintenir
- Bilan des progrès
- création d’une routine du soir durable
- outils simples à réutiliser au quotidien.
Les bienfaits de cet accompagnement
✔️ Endormissement plus naturel et rapide
✔️ Réveils nocturnes moins fréquents
✔️ Sensation de récupération réelle
✔️ Esprit apaisé et humeur stable
✔️ Vitalité retrouvée au réveil
Méthode Sommeil Durable
3 mois d'accompagnement-
Accompagnement Sommeil & Sérénité
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Durée : 3 mois
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Séances : 2 rendez-vous par mois + suivi par mail
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Format : En cabinet à Nantes ou en visioconsultation
Le sommeil est le premier soin du corps
et le plus doux des rééquilibrages naturels.
Prêt(e) à retrouver un sommeil paisible ?
En cabinet ou à distance — accompagnement personnalisé.